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乳腺癌患者适宜参加的活动有哪些

来源:http://www.zhongliuke.org时间:2013-10-08 14:45作者: 针灸医院肿瘤科

  有些运动对于乳腺癌患者来说是不适宜的,如打乒乓球、羽毛球、网球等,因为这些运动有可能诱发或加重乳腺癌手术后患側肢体水肿,那么哪些运动比较适宜于乳腺癌患者呢?

  步行、慢跑、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等都是乳腺癌患者适宜的运动方式,这里重点推荐走步锻炼和太极拳两种。

  走步锻炼作为日常普通的运动方式,对身体有很多益处-①长期坚持i6行,可以增强心、肺功能,改善血液循环,预防动脉粥样硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病;②走出好骨质,年纪越长,钙质流失越严重,骨头里面变干,变脆,就容易骨折或腰痛,预防骨质疏松症其实不难,除了,多摄取含钙食物外,运动不可减,步行更理想;③改善腰、肩、头部疼痛:平常行、走、坐、卧如果姿势不良,肩胛肌的负担过重,肩膀就容易僵硬酸痛,最有效的治疗方式就是。步行,步行时,抬头挺胸、双臂大幅摆动、大跨步前进,自;然就锻炼了背肌与肩胛肌。现在越来越多的人都喜欢上了大步走,在北京天坛公园每天有好多人在进行这项运动,那么大步走和我们平时的走只路到底有什么样的区别?大步走并不是说走路越快、强度越大越好。事实上,每个人都有每个人的能力,要看健康状态。

  太极拳是最具有中国传统特色的运动项目,强度低、有节奏,而且持续时间长。太极拳的保健作用很多,包括:练习太极拳可增强骨骼、肌肉的活动能力;练习太极拳可以促进心血管系统的功能;练习太极拳可以使人呼吸更加畅通;练习太极拳可以促进人体的新陈代谢;练习太极拳可以促进消化,改善消化功能;练习太极拳可以磨炼人的意志,愉悦心情,改善心境。

  以上就是关于乳腺癌患者适宜参加那些活动的介绍,中国中医科学院针灸医院肿瘤科胡凤芝主任提醒患者:乳腺癌患者的运动要适量,不可过度劳累,以免加重病情。

专家提示:肿瘤属疑难疾病,请患者一定选择正规医院或专科门诊,找专业肿瘤科室的医生诊治,遵医嘱按时定量服用药物,勿随意购药或“组合用药”,以免延误病情,
造成难以弥补的遗憾。专家咨询电话:010-84027660

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  • 张玉艳

    张玉艳

    张玉艳,医师,中国中医科学院针灸医院肿瘤科出诊,从事肿瘤临床工作多年,一直跟随中...详细>>

    郁美娟

    郁美娟

    郁美娟,主任医师,毕业于中国第二军医大学,中医临床工作30余年,积累了丰富的临诊经...详细>>

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    胡凤芝,主任医师,抑扶平衡疗法专家组重要成员,继承了全国著名中医肿瘤界泰斗余桂清...详细>>